Onani er en nydelsesfølelse, du skaber for dig selv ved stimulering af dine egne genitalier og udføres på forskellig vis. Generelt kæler man for sine genitalier, samtidig med at man tænker på sine seksuelle fantasier. Ens andre erogen zoner kan også komme i spil, for at fremme orgasme. Det behøves ikke at være en enmands situation; man kan onanere sammen med eller på en partner, som en del af forspillet. Orgasme og onani går i teorien hånd i hånd, da de fleste onanerer for at komme. Længden varierer meget. Nogle bruger et par minutter, og andre kan bruger timer på det.
Fantasier er tit en stor del af seancen. Der er mange personer, der har et helt indre arkiv, hvor de kan frembringe den rette fantasi. Mens andre tager mere visuelle midler i brug.
Hvordan onanerer mænd typisk?
Langt størstedelen af mænd leger med sig selv ved at holde fast om penisskaftet med en (eller to hænder) og bevæge hånden op og ned. Mange inddrager også andre zoner, ved eksempelvis at kærtegne brystvorterne. Nogle mænd finder også nydelse ved at berøre mellemkødet og området omkring numsehullet. Man kan kan veksle mellem forskellige metoder, der ikke alle kræver at man rører pikken. Brystvorterne, testiklerne, anus, maven og indersiden af lårene kan også føles rart. Mænd kan også kaste sig ud i sexlegetøj, for at gøre masturbation lidt sjovere. Man skal afprøve forskellige ting, for at forstå hvad der føles rart.
Hos nogle spiller det visuelle en rolle for deres orgasme, og de finder assistance i pornografiske film/videoer. Andre bruger deres fantasi og den fysiske nydelse.
Der har i mange år floreret mange underlige myter om, at masturbation skulle være usundt, farligt, at pikken stopper med at vokse, at det gør én blind, sindssyg eller at man med tiden løber tør for sæd (på dette websted). Sandheden er, at det er ganske sundt og at det frigiver hormoner, eksempelvis glædeshormonet, der får dit humør til at stige. Det er derudover afstressende, lindrer på muskelspændinger i kroppen og sænker dit blodtryk.
Efter en udløsninger føler mange ofte en udtalt træthed. Det er der en biologisk forklaring på. Musklerne frigiver glykogen, som er et stof, der gør dig fysisk træt.
Hvordan onanerer man som kvinde?
Kvinder piller tit ved klitoris, skamlæberne og skedeåbningen. Det er forskellige om man foretrækker at pille med fingrene eller med et vibrerende apparat. Man kan også putte forskellige genstande op i tissekonen, men gør man dette, skal man være forsigtig, og ikke onanerer med genstande der har bakterier på sig, er skarpe osv. En tommelfingerregel er, ikke at proppe noget derop, som du ikke ville putte i din mund – du kan også vaske genstanden inden eller trække et kondom nedover.
Kvindes mest erotisk følsomme område er hendes klitoris. Lige som mænd, rører kvinden også ved sine brystvorter og andre følsomme zoner på hendes krop. Porno kan hjælpe nogle kvinder med at nå til orgasme, mens andre bruger deres livlige fantasi.
Kvinder onanerer af de samme årsager som mænd: af lyst og liderlighed. De oplever også de samme fordele, som eksempelvis en øget glæde og følelse af stresslindring.
Hvor ofte onanerer man normalt?
Du har muligvis hørt er sted, at det skulle være usundt, at onanere flere gange dagligt. Sådan er virkeligheden heldigvis ikke. Men hvis du ofte masturberer flere gange på en dag, vil sædafgangen se anderledes ud fra gang til gang, hvor sædmængden bliver mindre og mindre, des flere gange der udløses. Pikken bliver også betydeligt mere følsom, hvis du piller flere gange på kort tid, men det er ganske ufarligt. Får at slippe af med ømheden, skal du blot holde pikken i ro, og være mere blid næste gang.
Er det sundt, hvis man onanerer hver dag?
Det er ikke usundt at tage en spiller, men helt normalt og føles rart. Det er helt umuligt at masturbere for meget, der er ingen begrænsning. Det eneste reelle negative er, at man kan opbygge en pornoafhængighed, der kan have en dårlig indvirkning på ens sociale liv. I sådanne tilfælde, hvor man kan mærke, at seancen ikke længere er behageligt, bør man søge lægehjælp.
Der har været beretninger om, at mandens sædkvalitet påvirkes, så det bliver svært at få børn, eller at det er skadeligt ikke at onanere, grundet overflod af sædceller i pungen. Intet er korrekt. Nye celler dannes og forgår konstant i testiklerne.
Det er en sund vane, der øger den mentale og kropslige velvære. Der frigives signalstoffer, som endorfin og dopamin, i hjernen, der gør én glad og afstresset.
